Hoje eu li esta lista de atitudes que melhoram a autoestima e achei muito interessante compartilhar com vocês.

Mais interessante ainda é perceber o ciclo virtuoso que existe entre a autoestima e a vida saudável. Vamos pensar no processo de emagrecimento, por exemplo: é importantíssimo aprender a falar não em situações que esperam que você coma/beba algo, impor limites nas pessoas (e a si mesmo), valorizar suas qualidades e conquistar para ter estímulo, fazer planos, cuidar de si, não deixar que as críticas alheias lhe derrubem e aprender com os erros.
Enfim, quase todos os itens que fortalecem a autoestima, colaboram num projeto de emagrecimento. Quanto melhor a pessoa se sentir consigo mesma, mais autoestima terá. E quanto mais autoestima tiver, mais condições de conseguir mais resultado na perda de peso, por exemplo.

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Mais interessante ainda é perceber o ciclo virtuoso que existe entre a autoestima e a vida saudável. Vamos pensar no processo de emagrecimento, por exemplo: é importantíssimo aprender a falar não em situações que esperam que você coma/beba algo, impor limites nas pessoas (e a si mesmo), valorizar suas qualidades e conquistar para ter estímulo, fazer planos, cuidar de si, não deixar que as críticas alheias lhe derrubem e aprender com os erros.
Enfim, quase todos os itens que fortalecem a autoestima, colaboram num projeto de emagrecimento. Quanto melhor a pessoa se sentir consigo mesma, mais autoestima terá. E quanto mais autoestima tiver, mais condições de conseguir mais resultado na perda de peso, por exemplo.

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