Existe relação entre a psicologia e a alimentação saudável? Cada dia compreendemos mais o impacto do lado psicológico no sucesso de uma alimentação saudável e da reeducação alimentar. Uma terapia pode ajudar muito no processo, assim como seguir uma dieta agradável, que não seja muito restritiva, para não gerar compulsão alimentar. Cuidado com as [...]
Dizem que o sal do Himalaia vale a pena, que é melhor por não ser refinado e por ter menos sódio, além de ter mais de 80 minerais. Mas será mesmo que vale a pena adotá-lo ou é mais um modismo? Primeiramente, comparando diversas marcas, podemos verificar que a quantidade de sódio é semelhante [...]
Venha atender em equipe multidisciplinar! Alugo consultório decorado em alphaville por períodos de 6 horas semanais, atendimento de secretária, serviço de vallet, recepção ampla com televisão 42 polegadas e Netflix, lavabo, geladeira e microondas. Endereço: Edifício Guinzza, Al. Madeira, 258, em frente ao Centro Comercial de Alphaville, SALA 1: cadeira giratória, mesa de vidro, cadeira, [...]
O acompanhamento nutricional na gestação é muito importante e abrange uma série de assuntos que muitas vezes os casais nem pensam. No consultório costumo fazer um acompanhamento quinzenal, nos quais fazemos uma alimentação para evitar os enjoos, garantir o ganho de peso adequado da mamãe, que não deve ser excessivo nem insuficiente, prescrever o [...]
A partir de agora o consultório conta com a avaliação da bioimpedância Inbody, que avalia o percentual de gordura com máxima precisão, com 8 eletrodos e fornece o resultado do percentual de gordura segmentado pela parte do corpo, num relatório bastante completo, que pode ser visto na imagem abaixo. O aparelho é capaz de [...]
Hoje é sexta-feira e nada mais oportuno que falar sobre refeição livre ou o famoso dia do lixo. Muitos pacientes me perguntam se podem/devem fazer o dia do lixo, que seria um dia da semana para comer e beber o que quiser e ainda continuar com os benefícios da dieta. Bom, esse tema é [...]
Muitas vezes as pessoas se preocupam apenas com o peso que elas tem, isso não é ser saudável. O mais importante é como elas chegam ao peso e não propriamente o peso, mesmo porque o "peso ideal" pode depender de muitos fatores. Nem sempre o magro é saudável. Mais importante é promover mudanças alimentares, [...]
Você acha que vale à pena fazer exercícios em jejum para emagrecer mais? Queima mais gordura? Na verdade você pode acabar apenas tendo uma hipoglicemia, diminuindo performance e perdendo massa muscular, mas os estudos mostram que a perda de gordura não é superior para quem treina em jejum. Então para que fazer isso e [...]
Fazer uma reeducação alimentar equilibrada com nutricionista é a decisão mais acertada para conquistar seus objetivos. O tratamento é individualizado, feito com os alimentos que o paciente gosta, sem excluir nenhum grupo alimentar como fazem as dietas da moda, as quais normalmente as pessoas só conseguem seguir por curto espaço de tempo, cheias de [...]
