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Benefícios da atividade física diária

Veja quantos benefícios a atividade física pode trazer à sua vida: SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA ACOMPANHAR O BLOG  POR EMAIL NO LINK AO LADO DESTE POST OU CLIQUE CURTIR NO FACEBOOK NA FAN PAGE ABAIXO, PARA LER NOTÍCIAS NA SUA PÁGINA: www.facebook.com/nutricionista.alinelamarco   Instagram: @nutri.aline

Benefícios da atividade física diária2018-10-08T17:07:18-03:00

Como se preparar para o dia da prova esportiva!

*Adaptado de "Indika bem" É muito importante que o jantar da véspera de uma prova (ou de um treino intenso), seja bem rico em carboidratos. É importante, ainda, diferenciar entre os carboidratos. É importante tornar a absorção destes carboidratos mais lenta, consumindo, por exemplo massas integrais acompanhadas de proteínas, sanduíches de pão integral... Estes alimentos [...]

Como se preparar para o dia da prova esportiva!2018-10-08T17:23:51-03:00

Como o consumo de “junk food” pode afetar as funções cerebrais

Se você pensa que pode trocar um tipo de alimento pelo outro, apenas considerendo as calorias, veja como alguns deles afetam a função cerebral, aumentando até a incidência de depressão.   SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA ACOMPANHAR O BLOG  POR EMAIL NO LINK AO LADO DESTE POST OU CLIQUE CURTIR NO FACEBOOK NA FAN PAGE ABAIXO, PARA [...]

Como o consumo de “junk food” pode afetar as funções cerebrais2018-10-08T17:47:59-03:00

Pipoca e cachorro-quente podem matar, dizem pediatras americanos

The New York Times / Revista Veja   Numa tarde de julho de 2006, Patrick Hale preparou um saco de pipocas no microondas para seus dois pequenos filhos e sentou-se para assistir televisão. Quando se ajeitava para mudar de canal, ouviu um estranho som às suas costas. Ao se virar, viu sua filha de [...]

Pipoca e cachorro-quente podem matar, dizem pediatras americanos2018-10-09T14:40:09-03:00

Como viajar, curtir a viagem e ainda emagrecer!

Pessoas queridas,   Que saudades de vocês! Desculpem pela demora para escrever, mas estive viajando. Fiz um curso e também fui visitar a minha irmã, que mora em Chicago. Aliás, foi uma das melhores viagens que já fiz na minha vida! Nada melhor que matar as saudades da irmã, curtir uma cidade gostosa com [...]

Como viajar, curtir a viagem e ainda emagrecer!2018-10-08T18:19:42-03:00

Obesidade Infantil – Dr Fabio Pegoretti

Recebi este texto do Dr Fabio Pegoretti, Pediatra e Pneumologista há 12 em Alphaville e achei importante compartilhar, pois esclarece muito sobre a obesidade infantil.   - Os principais fatores que causam obesidade infantil são sedentarismo e a má alimentação? Algum outro? R: O rápido aumento da obesidade infantil nas ultimas décadas está relacionado [...]

Obesidade Infantil – Dr Fabio Pegoretti2018-10-08T18:46:42-03:00

Dica muito útil para gestantes e dores nas costas

Pessoal,   Acompanho muitas gestantes e achei esta dica muito útil, afinal as costas doem na gestação/amamentação, não? Tem dicas de massagem, automassagem e alongamento. Mãos à obra! Para acompanhar mais notícias para gestação, se cadastre no grupo: http://www.facebook.com/groups/nutricao.gestacao/

Dica muito útil para gestantes e dores nas costas2018-10-09T14:55:23-03:00

Semente de Chia

Realmente faz bem? Muitos pacientes chegam no meu consultório perguntando sobre a semente de chia e querendo saber se ela realmente ajuda a emagrecer. E sim, o consumo da chia pode ser muito benéfico.  A chia tem chamado a atenção no hall das sementes, passando na frente da linhaça e do amaranto. E por que tanto sucesso? Simples! A chia elimina gordura, [...]

Semente de Chia2018-10-15T17:32:20-03:00

Baixa autoestima e namoros loucos

Li este texto e não pude deixar de postar, pois muitas mulheres passam por isso, sua autoestima vai diminuindo aos poucos e passam a aceitar situações que normalmente não aceitaria (nem deveria). Para quem está vivendo a situação, é difícil perceber que o maior problema está no parceiro e que você não pode fazê-lo [...]

Baixa autoestima e namoros loucos2018-10-09T15:19:02-03:00
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