Pessoal, esta foi minha entrevista da semana passada ao TJ Alpha sobre alimentação adequada para o verão e reeducação alimentar. Se você gostou deste blog, cadastre-se para ACOMPANHAR O BLOG POR EMAIL no link ao lado deste post ou clique CURTIR NO FACEBOOK: www.facebook.com/nutricionista.alinelamarco
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Hoje eu li esta lista de atitudes que melhoram a autoestima e achei muito interessante compartilhar com vocês. Mais interessante ainda é perceber o ciclo virtuoso que existe entre a autoestima e a vida saudável. Vamos pensar no processo de emagrecimento, por exemplo: é importantíssimo aprender a falar não em situações que esperam que [...]
Segunda-feira, pós feriado, apenas 7 semanas as festas de fim de ano! Parece um convite para redobrar os esforços com a saúde! E este é mesmo meu convite... Imaginando que a semana de Natal e Reveillon não terá a melhor alimentação do ano, vamos caprichar no projeto Verão? Vamos dar uma atenção especial à alimentação [...]
Apesar de nós, especialistas, insistirmos na importância de se aliar dieta a exercícios, 61% das entrevistadas afirmaram não praticar nenhum tipo de exercício físico. Emagrecer é desejo de pelo menos 61% das brasileiras, de acordo com um levantamento realizado pela Nestlé (Out/2012). Apesar da preocupação, metade dessas mulheres (49,3%) não faz qualquer esforço para [...]
Frutas Vermelhas - Estas frutas possuem grande poder antioxidante esse suco aumenta a imunidade! Ingredientes 1 fatia grossa de melancia 8 morangos 8 uvas rubis sem as sementes 1 colher(sopa) chia 1 col de chá de mel Preparo Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida. SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA [...]
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Quer aumentar a sua qualidade vida? Segue abaixo algumas dicas da endocrinologista, Dra Luciana Spina. A qualidade de vida abrange o bem-estar e a saúde que são fundamentais para o ser humano. • Procure um sono melhor, mais profundo e reparador. • Consuma uma alimentação mais adequada com seu gasto calórico. •Introduza o movimento [...]
