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Existe dieta para perder gordura apenas na barriga?

abril 7, 2018
Muitos pacientes me procuram pedindo uma alimentação para “perder apenas a barriga”. São pessoas que estão satisfeitas com as medidas dos braços, pernas, glúteos e etc, mas consideram que tem gordura abdominal localizada e gostariam de eliminar apenas isso. Aquela “barriguinha” chata. É seu caso? Dá para fazer isso na prática? SIM. Seria uma técnica para emagrecer apenas na barriga? Não, não existe como eliminar gordura unicamente na barriga (ou em qualquer parte do corpo isoladamente) apenas com alimentação.
Mas como “traduzir” esse pedido do paciente no resultado que ele deseja? A melhor maneira é associar alimentação, atividade física (e muitas vezes suplementação) para que a pessoa perca gordura no corpo todo (única opção) e recupere as medidas perdidas ganhando massa muscular.

Na prática a pessoa vai emagrecer o corpo todo: rosto, braços, pernas, barriga, peito, glúteos… E vai ganhar massa muscular nos braços, ombros, peito, pernas, glúteos e etc, de forma que perca medidas apenas na barriga e dê a falsa sensação que emagreceu apenas ali.

A internet fala muito de dieta “seca barriga”, mas a alimentação isolada apenas pode melhorar o inchaço, trânsito intestinal e emagrecer. Nessa parte são muito úteis alimentos probióticos, anti inflamatórios, integrais, frutas, legumes, verduras… Além na parte da Nutrição Esportiva. Para que o resultado seja satisfatório, não tem como fugir da hipertrofia ou haverá diminuição nas medidas do corpo todo, ok? Não apenas barriga. .

 

DÊ UMA FORÇA E MARQUE SEU AMIGO QUE GOSTARIA DE ELIMINAR A BARRIGUINHA!
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Beijos,

 

Aline Lamarco,
Nutricionista Esportiva Alphaville – CRN3:17.183
Al. Madeira, 258 – Cj 1302 – Alphaville – Barueri – SP
Tel (11) 4175-9777 ou WhatsApp: (11) 98184-0000 (apenas para agendamentos)

 

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Postado em Blog por Aline Lamarco | Tags: , ,

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