Qualidade de sono e risco de Diabetes gestacional
Que a qualidade e quantidade de sono é importante, já sabemos, porém um estudo realizado em 2017, com gestantes asiáticas entre 26 e 28 semanas, mostrou que a baixa qualidade de sono ou sono curto aumentaram o risco de diabetes gestacional. Concluiram que melhorar o sono poderia diminuir o risco de diabetes gestacional. Então minhas gravidinhas lindas, vamos dormir direitinho, ok? É normal a necessidade de sono aumentar um pouco nessa fase, vamos respeitar o corpo!
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Abaixo o estudo citado.
CAI et al. Sleep Quality and Nocturnal Sleep Duration in Pregnancy and Risk of Gestational Diabetes Mellitus. Sleep. 2017 Feb 1;40(2)
Beijos,
Aline Lamarco
Nutricionista Gestantes Alphaville – CRN3:17.183
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