Comida é a droga contra ansiedade mais utilizada
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Reeducação Alimentar X Dietas da Moda
Fazer uma reeducação alimentar equilibrada com nutricionista é a decisão mais acertada para conquistar seus objetivos. O tratamento é individualizado, feito com os alimentos que o paciente gosta, sem excluir nenhum grupo alimentar como fazem as dietas da moda, as quais normalmente as pessoas só conseguem seguir por curto espaço de tempo, cheias de [...]
Combate ao fumo
Hoje foi o dia de combate ao fumo e aproveitei para fazer este post para estimular à reflexão sobre parar de fumar. Hoje parar de fumar de tornou muito mais fácil, com tratamentos, medicamentos, adesivos, técnicas... Realmente vale a pena conhecer! O processo ficou mais tranquilo, as pessoas conseguem parar com menos sofrimento, sem [...]
Ame-se como você é! :)
Esse é um quadrinho que tenho na minha clínica e reflete muito do que eu penso. É muito importante respeitar sua individualidade genética e sua natureza. Claro que não é desculpa para se conformar e descuidar da sua saúde, mas é necessário entender que se você tem a tendência a ser magro e longilíneo, [...]
Está na hora de fazer um check-up?
Realizar exames periodicamente ser muito importante para avaliar sua saúde, saber se há alterações hormonais, prevenir doenças... Fazer um check-up médico significa realizar vários exames médicos para garantir que está tudo bem com a saúde e diagnosticar precocemente alguma doença que pode ainda não ter manifestado sintomas. Normalmente, a necessidade de se realizar [...]
Recomendações para a prática de atividade física por faixa etária
Nunca é tarde – ou cedo demais – para praticar atividades físicas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os benefícios do exercício, em qualquer idade, são bem maiores do que qualquer problema que possa ocorrer. Se forem seguidas as recomendações de atividade física sugeridas pela entidade, lesões musculoesqueléticas são incomuns, especialmente [...]
5 Benefícios de se começar as refeições com uma salada
Entenda porque iniciar suas refeições com verduras e legumes pode ter um efeito positivo para a sua saúde! Manter uma alimentação saudável e desenvolver novos hábitos não é uma tarefa fácil. Um exemplo é quando chega a hora do almoço e a fome nos faz “atacar” tudo o que vemos pela frente: arroz, [...]
Magro demais? Sim, existe solução!
A magreza, tão almejada pela maioria, quando em excesso, torna-se um pesado fardo e muitas vezes pode ser prejudicial à saúde, conforme o grau e deficiência nutricional do indivíduo. Esta magreza exagerada ou metabolismo muito acelerado, invejados por muitos, muitas vezes incomoda, principalmente os adolescentes, que crescem de repente e não conseguem ganhar massa. [...]
Boas festas! Feliz 2017!
Retornamos às atividades 03/01/2017. Agendamentos podem ser feitos neste período pelo telefone / WhatsApp (11) 98184-0000. Boas festas e um feliz 2017! #feliznatal #boasfestas #ferias
Alimentos saudáveis também podem atrapalhar sua dieta. Entenda o motivo!
A mudança de hábitos alimentares é um fator determinante para que uma reeducação alimentar tenha sucesso. Esta mudança prioriza o consumo de frutas, legumes, alimentos mais nutritivos e escolha saudáveis, assim como a redução no consumo de açúcares e gorduras. O esforço costuma apresentar resultados benéficos na maioria dos casos, mas quando o ponteiro [...]