A partir de agora, vou começar a postar quais são as frutas e vegetais da safra do mês, assim vocês podem comprar o que há de mais gostoso e econômico, ok? SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA ACOMPANHAR O BLOG POR EMAIL NO LINK AO LADO DESTE POST OU CLIQUE CURTIR NO FACEBOOK NA FAN PAGE ABAIXO, PARA [...]
As olheiras podem ser resultado de cansaço, noites mal dormidas, mele muito branca, hereditariedade, má nutrição, fumo, má circulação... Se você tem, como eu, olheiras diariamente, mesmo dormindo bem, é porque provavelmente tem predisposição para isto. Existem tratamentos para elas, mas o melhor que você pode fazer para resolver é associar todos, pois nenhum [...]
A conhecida celulite é, cientificamente, chamada de lipodistrofia ginóide. Muitos profissionais acreditam que sua causa esteja relacionada com o acúmulo de substâncias residuais nos tecidos, provocada por uma alimentação rica em alimentos refinados e pobre em fibras (cereais integrais, frutas, legumes e verduras). Os depósitos de água, gordura e impurezas em algumas regiões do corpo [...]
Hoje estamos num misto de Valentine's Day e 1o dia de ano, não é mesmo? Para algumas pessoas o ano ainda começa na próxima segunda-feira, dia 18/02, mas para maioria foi hoje. Pelo menos no que diz respeito à dietas, atividades físicas, reeducação alimentar, cursos, aulas e afins. No dia de hoje recebi o [...]
Pessoal, Primeiramente gostaria de dizer que estava morrendo de saudades de vocês! Desculpem ter ficado tanto tempo sem escrever, eu tive uma lesão no tornozelo no Reveillon e só agora minha vida está voltando ao normal. Por isto mesmo, vou dedicar meu primeiro post a um assunto que eu já sabia que era muito [...]
Pessoal, esta foi minha entrevista da semana passada ao TJ Alpha sobre alimentação adequada para o verão e reeducação alimentar. Se você gostou deste blog, cadastre-se para ACOMPANHAR O BLOG POR EMAIL no link ao lado deste post ou clique CURTIR NO FACEBOOK: www.facebook.com/nutricionista.alinelamarco
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Hoje eu li esta lista de atitudes que melhoram a autoestima e achei muito interessante compartilhar com vocês. Mais interessante ainda é perceber o ciclo virtuoso que existe entre a autoestima e a vida saudável. Vamos pensar no processo de emagrecimento, por exemplo: é importantíssimo aprender a falar não em situações que esperam que [...]
Descubra o resultado deste hábito diário após 1 ano: SE VOCÊ GOSTOU DESTE POST, CADASTRE-SE PARA ACOMPANHAR O BLOG OU CLIQUE CURTIR NA PÁGINA DO FACEBOOK PARA LER NOTÍCIAS NA SUA PÁGINA: http://www.facebook.com/nutricionista.alinelamarco
FONTE: Revista Veja Estudo feito com mais de 4.000 pessoas provou que a melhor forma de emagrecer ainda é a combinação entre exercícios e boa alimentação Emagrecimento: dietas populares e abuso de produtos 'diet' não adiantam, aponta estudo feito com mais de 4.000 obesos Praticar atividade física, comer pouca gordura e participar de programas [...]
