Um estudo realizado pela Universidade de Toronto, no Canadá, e publicado pela Sociedade Americana de Ciências Nutricionais (The American Society for Nutritional Sciences) em maio de 2005, mostrou que a substituição de carboidrato por proteina na dieta diária ajuda a reduzir a obesidade abdominal na população. Vários grupos étnicos foram pesquisados neste estudo obtendo-se [...]
O que vem primeiro? O estresse pode fazer você engordar. E ser obeso pode ser um fator criador de estresse. Brynjar Foss e Sindre Dyrstad, da Universidade de Stavanger, na Noruega, apresentaram uma nova teoria para tentar elucidar esse "circuito fechado". Segundo os dois, a alimentação e a falta de exercícios não são suficientes [...]
As vantagens de se fazer um diário alimentar são inúmeras: * Estudos demonstraram que as pessoas que têm diário alimentar perdem mais peso e mantém o corpo saudável por longo tempo. * O National Weight Control Registry descobriu que ter um diário do que se come é uma das principais estratégias dos dieters bem [...]
Coca-cola Zero é proibida nos EUA. E no Brasil, sete refrigerantes têm substância cancerígena Coca-cola Zero. Sukita Zero. Fanta Light. Dolly Guaraná. Dolly Guaraná Diet. Fanta Laranja. Sprite Zero. Sukita. Oito bebidas e duas substâncias altamente nocivas ao ser humano. Na Coca-cola Zero, está o ciclamato de sódio, um agente químico que reconhecidamente faz [...]
RIO - Idosos que tomaram vitamina B12 e ácido fólico por dois anos apresentaram melhores resultados em testes de memória de curto e longo prazo do que voluntários que não tomavam as substâncias, de acordo com um novo estudo realizado na Austrália. Os benefícios foram modestos, mas ao mesmo tempo animadores, na opinião de [...]
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No dia 24, siga seu plano alimentar normalmente até às 18 h. Aí faça um sanduíche com pão integral light, atum, maionese light, alface e tomate. Você chegará à Ceia com menos fome. Na Ceia de Natal, aí sim, permita-se comer tranquilamente , afinal é um dos prazeres da vida. Será bom para seu [...]
Por Prof. Dr. Marcelo Massa* Sim, o verão chegou! E com ele o brilho do sol, as temperaturas elevadas, atividades ao ar livre, planos para 2012... O clima pode provocar mais disposição na maioria das pessoas, porém é preciso ter cautela nas atividades físicas. Cuidado com práticas desmedidas e desorientadas! Praticantes de atividade física [...]
Querido leitor, O que me motivou a fazer um blog sobre Nutrição, em meio a antos outros que já existem, foi a constatação de que a maioria deles apenas divulga matérias que já estão na mídia. Para isso, ao meu ver, o leitor não precisa do blog, pode utilizar o Google. Obrigada pelo apoio ao [...]
Erro 6 - Pular refeições Quem deixa de comer durante o dia, ou terá um problema de desnutrição ou não conseguirá manter a restrição alimentar até a noite. Então, somando fome, ansiedade e o estresse acumulado do dia-a-dia, aquele que pulou refeições comerá pior, em maior quantidade e mais rápido à noite, um período [...]
